山海道新聞

■SKATEBOARDに出会う事が無かったら､もっと健全な社会生活を営めたかもしれません■打ち身捻挫はあたりまえ､骨は彼方此方で折れるし･･歯も折れる(笑)■嵌り過ぎると四六時中ｽｹｰﾄばっかで脳みそ腐るし･･下手すりゃ最悪の家庭崩壊■今時､一度はｷｯﾊﾟﾘ足を洗ったはずの輩が､再び自ら滑病を再発させて棺おけに足を入れてくるんだから訳分かりません■まぁ､そう言う当方も其の中の一人ですけどぉ･･それに変な病原菌をばら撒いているしぃ■この病気に正しく感染し共生する方法を今一度ふれておきましょう■第一は､何事も自分自身の分度を知って行動しましょう■数多ある誘惑に負けない自分でいる事も含んでますﾖ■ｾｯｼｮﾝに際しても､時には面白くないﾔﾂ的に思われたとしてもﾏｲﾍﾟｰｽが優先です■第二は､初めはﾐﾆﾗﾝﾌﾟ～は危険が一杯!です･･ｱｰﾙが小さいので低いわりに着地点の変化量が大きく■反応の鈍った高齢者は特に気をつける必要があります■ﾐﾆﾗﾝﾌﾟはﾘｯﾌﾟの感触やﾄﾘｯｸ･ﾒｲｸの練習に用いる､高度で高効率なｾｸｼｮﾝなのです■第三はﾋﾞｯｸﾞﾗﾝﾌﾟの薦めです･･そそり立つﾊﾞｰﾁは断崖絶壁に見えるでしょう■でも､3m以上のｱｰﾙであれば､斜面の変化量も穏かですし■最初はﾘｯﾌﾟなんて､程遠いので伸び伸びとした滑りと身体を持ち上げる基本を身につける事ができるのです■この三つをﾛｰﾃｰｼｮﾝさせれば30代でｽｹｰﾄ病に初感染したとしても､立派な患者になれる事を約束します(笑)■そうそう､今日のﾘﾁｬｰﾄﾞは急に病状が悪化した模様■いつもの前後見境の無いｽｲｯﾁ･ｽｹｰﾄから■ﾌﾙｾﾌﾃｨの拘束着を纏わせたものの､ﾊﾞｰﾁで暴れて手がつけれないのでした。ﾔﾘｨ～ｯ (社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 5/20 "g"